Hvor tung skal en tyngdedyne være?

Hvor mange kg skal din tyngdedyne veje?

Tabellen er Optima Sports: vejer du 70 kg, er det en dyne på 7 kg.

Nordic-wellness regner i stedet med cirka 10 % af kropsvægten og runder op. Vejer du 72 kg, giver det 9 kg, hvor tabellen giver 7 kg, så de to butikker er ikke helt enige. Vejer du præcis 80 kg, står du i to rækker i tabellen. Over 100 kg stopper tabellen, så der har du kun de 10 % at gå efter.

Hvor kommer reglen om de 10 % fra?

Reglen er butikkernes egen tommelfingerregel, så se den som et sted at begynde. Vi kender ingen forsøg, der har holdt forskellige vægte op mod hinanden. Det svenske forsøg fra 2020, der fandt færre søvnproblemer med en tung dyne, brugte kædedyner og sammenlignede en tung med en let, mens dyner med glasperler ikke var med. Hele gennemgangen af forskningen i tyngdedyner.

Hvilke vægte fås tyngdedyner i?

Voksendyner fås i 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 kg, og inden for en model koster alle vægte som regel det samme.

Tabellen viser de voksendyner, du kan få i flere vægte, med den billigste først.

Skal du vælge 140 x 200 eller 140 x 220 cm?

140 x 200 cm er den almindelige dynestørrelse, mens 140 x 220 cm er ekstra lang og anbefales til høje personer på 185 cm og op. Midterprisen, hvor halvdelen koster mindre og halvdelen mere, er 999 kr for 140 x 200 cm og 1.399 kr for 140 x 220 cm.

Hvor tung skal en tyngdedyne til børn være?

Børne- og babydyner fås i 1,5, 2, 3, 3,5, 4, 5 kg og er ofte mindre, fx 70 x 100 eller 100 x 140 cm. Vælg efter barnets vægt, men er barnet lille, så spørg sundhedsplejersken eller lægen, for vi kender ingen forsøg om, hvor tung en dyne til børn skal være.

Spørgsmål

Hvem passer en tyngdedyne på 7 kg til?

Den passer til dig, der vejer 60 til 80 kg, hvis du følger tabellen ovenfor.