45 kr74 kr med fragtTil butikken
Foam rollers
Den billige vej til selvmassage og lidt mere bevægelighed. Her er 96 modeller fra 15 danske butikker med priserne fra i morges og alt, hvad butikkerne oplyser om dem.
- Modeller
- 96
- Butikker
- 15
- Fra
- 45 kr
- Typisk pris
- 299 kr
Find foam rollers, der passer til dig
- 1. Længde
- 2. Vibration
- 3. Budget
Hvor lang skal den være?
Trin 1 af 3
Vores bud i dag
Ud fra priserne i morges
150 kr189 kr med fragtTil butikken
Find præcis de foam rollers, du leder efter
Alle 96 modeller med de samme oplysninger. Filtrér efter det, der betyder noget for dig, og åbn Detaljer for hver butiks pris og Value.
90 varerLængdeVibrationPris
Mange af knapperne til butikkerne er annoncelinks: køber du via dem, kan vi få en provision, og din pris er den samme. Priserne er med moms, og fragten er målt hos hver butik. Står der ukendt, oplyser butikken ikke tallet.
Sådan vælger du en foam roller
Længde
90 cm til ryggen og til at ligge på langs. 30 til 45 cm til ben og rejser.
Overflade og hårdhed
En glat rulle er blødest at starte med. Riller og knopper går hårdere ind i musklen.
Med vibration
Vibrerende ruller koster flere gange så meget. En metaanalyse fra 2021 fandt mere bevægelighed med vibration end uden; for restitutionen har vi ikke fundet forsøg.
Foam roller: hvilken skal du vælge, og hvordan bruger du den?En kort rulle er nok til benene. Skal ryggen med, så vælg en længere. Her får du priser og fem enkle øvelser.Massagepistol eller foam roller: hvad skal du vælge?En foam roller koster mindre og kan bruges som opvarmning. En massagepistol er lettere at bruge på små muskler og tage med.Restitution efter træning: hvad virker, og hvad koster det?Søvn og lettere træning hjælper dig gennem ømme dage. Se, hvad forskningen siger om fem metoder, før du køber udstyr.
Spørgsmål om foam rollers
Virker foam rolling?
En metaanalyse af 21 studier (2019) fandt små effekter: lidt mindre ømhed og lidt bedre sprint efter rulning, og mere bevægelighed før træning. Det er billigt at prøve.
Hvilke foam rollers er bedst i test?
Vi tester ikke selv, så her er dagens tal i stedet. Billigst med fragt er Blackroll Micro Foam Roller - 6x3 cm til 74 kr.
