Sådan vurderer vi

Recoverypris er bygget og drevet af Birk, som også har læst studierne bag evidenssiderne og skrevet artiklerne.

Hvordan priserne hentes

Vi henter hver butiks katalog direkte fra butikken: Shopify-butikkernes offentlige produktliste, WooCommerce-butikkernes produkt-API og et produktfeed fra et affiliatenetværk. Vi overholder butikkens robots.txt og henter ikke noget, butikken har bedt robotter om at lade være med.

Priserne hentes én gang i døgnet, senest 14. november 2026. Alle priser er i danske kroner med moms. Vi sammenligner ikke hver pris med butikkens side hver dag, så prisen kan have ændret sig, siden vi hentede den.

Fragten læser vi i hånden i butikkens egne vilkår. Hvor en butik kun oplyser en grænse for fri fragt, skriver vi fragten som ukendt under grænsen. Prisen hos butikken er den, der gælder.

Hvordan varer bliver til én side

Samme vare hos to butikker er én side med to priser. Recovery-udstyr har sjældent en stregkode, så vi kender varen på mærke og model: "Theragun Mini 3 Sort" og "Therabody Theragun Mini 3 Black" er samme vare, fordi mærket og modellen er ens, mens kun farven er forskellig. Et tal i navnet er ikke en farve, så "Mini" og "Mini 3" er to varer.

Findes en vare i flere farver, vælger du farven på produktsiden, og prisen, butikkerne og billedet følger med. En butik, der sælger alle farverne under ét, står under hver farve.

Ligner to varer hinanden uden at være ens, afgør et menneske det og skriver grunden ned. Det gælder fx de to søsterbutikker Aurora Wellness og Fit & Fun, der sælger de samme Nordic Therm-tæpper under lidt forskellige navne.

Leje, demomodeller, outlet og tilbehør er ikke en ny vare og står ikke på siden.

Specifikationer og deres kilde

Vi læser specifikationerne i butikkernes egne tekster: varens navn, beskrivelse og produktside. Sælger producenten selv varen, vinder producentens tal.

Vi omregner kun enheder, aldrig indhold: kPa til mmHg og kW til W. En lysstyrke i mW/cm² uden måleafstand kan ikke sammenlignes med en anden, så vi bruger den ikke i Value Score.

Er prisen god i dag?

Vi holder prisen hos den billigste butik, der har varen på lager, op mod samme butiks egne priser de sidste 90 dage. Den normale pris er den pris, varen har haft i flest dage. Svaret er et af fire:

• Laveste pris: prisen har været højere og er nu den laveste, vi har set. Der står "i 90 dage", når vi har fulgt prisen så længe, ellers "siden" den dag, vi begyndte.
• Under den normale pris: mere end 5 % under.
• Normal pris: inden for 5 % af den normale pris. En pris, der ikke har flyttet sig, er altid normal.
• Over den normale pris: mere end 5 % over.

Vi svarer først, når vi har fulgt prisen i 14 dage. Butikkens egen førpris indgår ikke: den er butikkens påstand, og vi viser den som sådan.

Value Score: hvad får du for pengene?

Value Score er en score fra 0 til 100 for den enkelte vare. Den holder varen op mod lignende varer: recovery boots til benene mod andre til benene, isbade med køler mod andre med køler, paneler mod paneler. For hver faktor tæller vi, hvor mange af de lignende varer den slår. Prisen tæller altid med og har vægten 2. Her er de andre faktorer og deres vægt:

• Recovery boots: Kamre (1), Trådløs (1), Programmer (0,5), App (0,5), Garanti (0,5), Vægt (0,25)
• Rødlysterapi: LED'er (1), Antal bølgelængder (0,5), Rødt og NIR hver for sig (0,5), Garanti (0,5)
• Isbade: Volumen (1), Låg eller cover (0,5), Koldeste temperatur (1), Isolering (0,5), Garanti (0,5)
• Kølere til isbad: Koldeste temperatur (1), Filter (0,5), UV eller ozon (0,5), App (0,5), Garanti (0,5)
• Saunatæpper: Varmezoner (1), Maks. temperatur (0,5), Garanti (0,5)
• Saunatelte: Personer (1), Maks. temperatur (0,5), Garanti (0,5)
• Infrarød sauna: Maks. temperatur (1), Personer (1)
• Massagepistoler: Slaglængde (1), Kraft (1), Batteritid (0,5), Vægt (0,5), Hoveder (0,25), Garanti (0,5)
• Lysterapilamper: 10.000 lux ved (1), UV-fri (0,5), Justerbar lysstyrke (0,5), Garanti (0,5)
• Vækkeure med lys: Solopgang op til (1), Solnedgang (0,5), Batteri ved strømsvigt (0,5), Vækkelyde (0,25), Garanti (0,5)
• Tyngdedyner: Prøveperiode (1), Kan vaskes ved (0,5), Aftageligt betræk (0,5), OEKO-TEX (0,25), Garanti (0,5)
• Hovedpuder: Justerbar højde (1), Prøveperiode (1), Aftageligt betræk (0,5), Kan vaskes ved (0,25), OEKO-TEX (0,25), Garanti (0,5)
• Smart rings: Pris over 3 år i stedet for prisen, Batteritid (1), HRV (0,5), Iltmætning (0,5), Hudtemperatur (0,5), Vandtæt til (0,25), Garanti (0,5)
• LED-masker: LED'er (1), Trådløs (0,5), Garanti (0,5)

En score kræver mindst 4 lignende varer med en pris og mindst to oplysninger ud over prisen, og oplysningerne skal tilsammen veje mindst tre fjerdedele af prisen. Ellers ville scoren bare være en prisrangering. Hastigheder på massagepistoler tæller ikke: de billigste skriver "30 hastigheder". Mangler en oplysning, tæller faktoren ikke med, og siden siger, hvor mange faktorer scoren bygger på.

Value Score måler ikke, om udstyret virker. Flere LED'er, et højere tryk eller flere kamre giver point, fordi butikkerne oplyser dem. Et højere tal viser derfor ikke, at udstyret virker bedre. Hvad forskningen viser om hver metode, står på evidenssiden. Irradiansen på rødlys står i tabellen med sin måleafstand, men tæller ikke i scoren: to tal målt på forskellige afstande kan ikke stilles op mod hinanden.

Recovery Finder

Finderen på /find spørger om dit mål, stedet, budgettet, hvor meget besvær det må være, og hvor tit du vil bruge udstyret. For hvert mål har hver slags udstyr et tal fra 0 til 100 for, hvor godt det passer, ud fra forskningen i metoden. Stedet og besværet trækker fra: et saunatelt kan ikke stå i en lejlighed, og et isbad kræver mere end et saunatæppe. Budgettet er et loft. Inden for en kategori vinder varer med høj Value Score, og når du vil bruge udstyret på farten, også trådløse varer.

Finderen siger også, hvad du nok ikke skal købe først, og hvorfor.

Vejviseren: de bedste til dine svar

Over tabellen på hver kategoriside stiller vejviseren et par korte spørgsmål om det, der skiller varerne ad, og til sidst dit budget. Vælg et svar, og tryk "Videre". Du kan gå tilbage, rette et svar eller begynde forfra med "Nulstil alle valg". Et svar, som ingen vare på lager passer til, kan ikke vælges.

Så snart du har svaret på det første spørgsmål, står de bedste varer til dine svar lige under, med prisen, prisen med fragt og en knap til butikken. Knappen over dem sætter tabellens filtre til dine svar, så du kan se og sortere dem alle.

Øverst på siden står "Vores bud i dag": den, der giver mest for pengene, den billigste med fragt og den, du sparer mest på ved at vælge den rigtige butik, hver med grundene skrevet ud.

Hvordan vi vurderer forskningen

Evidensen vurderes pr. metode, fx kulde, kompression eller varme, aldrig pr. mærke. Vi bygger på metaanalyser og systematiske oversigter. Et enkelt studie bruger vi kun, hvor der ikke findes mere, og så siger vi det. Ved hver kilde står forfatter, år og tidsskrift, og hver metode får en samlet vurdering fra en til fem prikker. Se vurderingerne og kilderne.

Vi holder fire ting adskilt: hvad varen har (specifikationer), hvordan den klarer sig (prisdommen og Value Score), hvad producenten siger, og hvad forskningen viser. Vi gengiver ikke producenternes påstande om effekt som fakta.

Sådan sorterer vi

Her står, hvad hver liste sorteres efter. Provision indgår aldrig, og en butik kan ikke betale for en bedre plads.

• Tabellen på en kategoriside: du vælger selv under Sortér. Standarden er Mest for pengene, når mindst tre varer i kategorien har en Value Score, ellers Laveste pris med fragt. Mest for pengene sorterer efter Value Score, højest først. Laveste pris med fragt sorterer efter den laveste kendte pris med fragt, og varer med ukendt fragt står efter dem. Laveste pris og Højeste pris sorterer efter prisen uden fragt. Nogle kategorier kan også sorteres efter en egenskab, fx antal kamre eller batteritid, og varer uden oplyst værdi står efter dem. Ved lige værdi står varen med den laveste pris med fragt først.
• Lager: varer på lager står altid før udsolgte, uanset sortering. Filteret Kun på lager er slået til fra start, men du kan slå det fra.
• Fragt: prisen i listerne er varens pris uden fragt. Prisen med fragt står under den, hvor butikken oplyser fragten. Kun sorteringen Laveste pris med fragt og etiketten Billigst bruger fragten.
• Butikkerne på en produktside: den billigste butik med fragt står øverst, mens udsolgte står sidst. Købsknappen øverst på siden og knappen i en liste går til den butik, der er billigst blandt dem på lager. Etiketten Billigst med fragt står kun ved en butik, når ingen anden butik kan være billigere, heller ikke en med ukendt fragt.
• Vores bud i dag: øverst på en kategoriside. Mest for pengene er varen med den højeste Value Score i kategoriens største gruppe af varer på lager, uden børnevarer. Billigst er varen med den laveste kendte pris med fragt. Står der Laveste pris, er det prisen uden fragt, fordi fragten ikke er kendt for alle. Spar er varen med den største forskel mellem den billigste og den dyreste butik, og forskellen skal være mindst 50 kr og mindst 5 % af prisen. Også værd at se er varen, der findes hos flest butikker. Samme vare får ikke to kort: er den både billigst og mest for pengene, står begge etiketter på ét kort.
• Billig-siderne: varerne under prisloftet rangeres efter Value Score, når mindst tre af dem har en. Ellers står de efter pris, den laveste først.
• Søgning: resultaterne er de varer, hvis navn, mærke eller kategori passer til ordet. Varer på lager står først, derefter den laveste pris uden fragt.
• Vejviseren: viser varer, der passer til dine svar, med de samme etiketter som Vores bud. Er der ingen vare på lager til et svar, kan svaret ikke vælges.

Provision

Mange links til butikkerne er annoncelinks gennem Partner-ads. Køber du via dem, får siden en provision fra butikken. Provision indgår aldrig i rækkefølgen, i prisdommen, i Value Score, i vejviseren eller i Finderen. Hvert annoncelink har ordet Annoncelink ved knappen. Hvordan listerne sorteres, står under Sådan sorterer vi.

Hvad vi ikke har gjort

Vi har ikke testet produkterne fysisk. Alle specifikationer er butikkernes og producenternes egne oplysninger. Vi skriver aldrig "bedst i test" og har ikke selv målt lysstyrke, tryk eller temperatur.