Sådan vurderer vi

Hvordan priserne hentes

Vi henter hver butiks katalog direkte fra butikken: Shopify-butikkernes offentlige produktliste, WooCommerce-butikkernes produkt-API og et produktfeed fra et affiliatenetværk. Vi overholder butikkens robots.txt, og vi henter aldrig noget, butikken har bedt robotter om at lade være.

Priserne hentes én gang i døgnet, senest 29. september 2026. Alle priser er i danske kroner med moms. Vi har kontrolleret prisen i kataloget mod butikkens egen side for hver butik.

Fragten står i butikkens egne vilkår, og vi har læst den i hånden. Hvor en butik kun oplyser en grænse for fri fragt, skriver vi fragten som ukendt under grænsen. Prisen hos butikken er den, der gælder.

Hvordan varer bliver til én side

Samme vare hos to butikker er én side med to priser. Recovery-udstyr har sjældent en stregkode, så vi matcher på mærke og model: "Theragun Mini 3 Sort" og "Therabody Theragun Mini 3 Black" er samme vare, fordi mærket og modellen er ens, og kun farven er forskellig. Et tal er aldrig en farve: "Mini" og "Mini 3" er to varer.

Par, der ligner hinanden uden at være ens, afgør et menneske med en skrevet grund. Det gælder fx de to søsterbutikker Aurora Wellness og Fit & Fun, der sælger de samme Nordic Therm-tæpper under lidt forskellige navne.

Leje, demomodeller, outlet og tilbehør er ikke en ny vare og står ikke på siden.

Specifikationer og deres kilde

Vi læser specifikationerne i butikkernes egne tekster: varens navn, beskrivelse og produktside. Hvert tal på siden siger, hvem der oplyser det, og viser sætningen, det står i. Sælger producenten selv varen, vinder producentens tal. Er to butikker uenige, viser vi begge.

Vi omregner kun enheder, aldrig indhold: kPa til mmHg og kW til W. En lysstyrke i mW/cm² uden måleafstand kan ikke sammenlignes med en anden, så vi siger det ved tallet og bruger den ikke i Value Score.

Deal Score: er prisen god i dag?

Deal Score er en PRIS-score fra 0 til 100. Den holder varens laveste pris i dag, hos en butik, der har den på lager, op mod varens egen historik:

• 60 % afstanden til varens normale pris de sidste 90 dage (medianen). 10 % over giver 0, lig med giver 50, og 20 % under giver 100.
• 40 % afstanden til den laveste pris de sidste 30 dage. Lig med eller under giver 100, og 10 % over giver 0.

Fra 85 skriver vi "Meget god pris", fra 70 "God pris", fra 45 "Normal pris", og under det "Høj pris". Deal Score kræver mindst 14 dages priser. Butikkens egen førpris indgår ikke: den er butikkens påstand, og vi viser den som sådan.

Value Score: hvad får du for pengene?

Value Score er en VARE-score fra 0 til 100. Den holder varen op mod lignende varer: recovery boots til benene mod andre til benene, isbade med køler mod andre med køler, paneler mod paneler. For hver faktor tæller vi, hvor mange af de lignende varer denne slår. Prisen vejer 2 og tæller altid med. Faktorerne og deres vægt:

• Recovery boots: Kamre (1), Maks. tryk (1), Trådløs (1), Programmer (0,5), App (0,5), Garanti (0,5), Vægt (0,25)
• Rødlysterapi: LED'er (1), Antal bølgelængder (0,5), Rødt og NIR hver for sig (0,5), Garanti (0,5)
• Isbade: Volumen (1), Låg eller cover med (0,5), Koldeste temperatur (1), Isolering (0,5), Garanti (0,5)
• Kølere til isbad: Koldeste temperatur (1), Filter (0,5), UV eller ozon (0,5), App (0,5), Garanti (0,5)
• Saunatæpper: Varmezoner (1), Maks. temperatur (0,5), Garanti (0,5)
• Saunatelte: Personer (1), Maks. temperatur (0,5), Garanti (0,5)
• Infrarød sauna: Maks. temperatur (1), Personer (1)
• Massagepistoler: Slaglængde (1), Stall force (1), Batteritid (0,5), Vægt (0,5), Hoveder med (0,25), Garanti (0,5)
• Lysterapilamper: 10.000 lux ved (1), UV-fri (0,5), Justerbar lysstyrke (0,5), Garanti (0,5)
• Vækkeure med lys: Solopgang op til (1), Solnedgang (0,5), Batteri ved strømsvigt (0,5), Vækkelyde (0,25), Garanti (0,5)
• Tyngdedyner: Prøveperiode (1), Kan vaskes ved (0,5), Aftageligt betræk (0,5), OEKO-TEX (0,25), Garanti (0,5)
• Hovedpuder: Justerbar højde (1), Prøveperiode (1), Aftageligt betræk (0,5), Kan vaskes ved (0,25), OEKO-TEX (0,25), Garanti (0,5)
• Smart rings: Batteritid (1), HRV (0,5), Iltmætning (0,5), Hudtemperatur (0,5), Vandtæt til (0,25), Garanti (0,5)
• Sovemasker: Plads til øjnene (1), Batteritid (0,5), Justerbar rem (0,5), OEKO-TEX (0,25)
• Fodmassagere: Luftkompression (1), Shiatsu (0,5), Varmefunktion (0,5), Intensiteter (0,25), Aftageligt betræk (0,5), Garanti (0,5)
• Nakkemassagere: Trådløs (1), Varmefunktion (0,5), Massagehoveder (0,5), Batteritid (0,5), Aftageligt betræk (0,25), Garanti (0,5)

En score kræver mindst 4 lignende varer med en pris, og at specifikationerne vejer mindst tre fjerdedele af prisen. Ellers ville scoren bare være en prisrangering. Hastigheder på massagepistoler tæller ikke: de billigste skriver "30 hastigheder". Mangler en oplysning, tæller faktoren ikke med, og siden siger, hvor mange faktorer scoren bygger på.

Recovery Finder

Finderen på /find spørger om dit mål, stedet, budgettet, hvor meget besvær det må være, og hvor tit du vil bruge udstyret. For hvert mål har hver slags udstyr et tal fra 0 til 100 for, hvor godt den passer, baseret på forskningen for metoden. Stedet og besværet trækker fra: et saunatelt kan ikke stå i en lejlighed, og et isbad kræver mere end et saunatæppe. Budgettet er et loft. Inden for kategorien vinder varer med høj Value Score, og trådløse varer, når du vil bruge udstyret på farten.

Finderen siger også, hvad du nok ikke skal købe først, og hvorfor.

Vejviseren på hver kategoriside

Øverst på hver kategoriside står en kortere vejviser med to til tre spørgsmål, kun der hvor data kan bære dem. Et klik på et svar går videre med det samme, og der står ingen antal ved svarene: et svar uden varer er slået fra og siger hvorfor. Til højre viser "Vores bud i dag" mest for pengene, billigst med fragt og den største prisforskel, indtil dine svar peger på noget bedre. Til sidst sætter "Vis i tabellen" filtrene i tabellen nedenunder, så du kan se alle varerne selv.

Hvordan vi vurderer forskningen

Evidensen vurderes pr. metode (kulde, kompression, varme, lys og massage), aldrig pr. mærke. Vi bygger på metaanalyser og systematiske oversigter og bruger kun et enkelt studie, hvor der ikke findes mere, og siger det. Vi skriver forfatter, år og tidsskrift ved hver, og giver en samlet vurdering fra en til fem prikker. Se vurderingerne og kilderne.

Vi holder fire ting adskilt: hvad varen har (specifikationer), hvordan den klarer sig (Deal og Value Score), hvad producenten siger, og hvad forskningen viser. Vi gengiver ikke producenternes påstande om effekt som fakta.

Provision

Mange links til butikkerne er annoncelinks gennem Partner-ads. Køber du via dem, får siden en provision fra butikken. Provision indgår aldrig i rækkefølgen, i Deal Score, i Value Score, i vejviseren eller i Finderen. Annoncelinks er markeret ved købsknappen.

Hvad vi ikke har gjort

Vi har ikke testet produkterne fysisk. Alle specifikationer er butikkernes og producenternes egne oplysninger, og vi skriver aldrig "bedst i test". Vi har ikke målt lysstyrke, tryk eller temperatur selv.