Virker en PEMF-måtte?
PEMF har lindret smerter ved slidgigt i knæet og langvarige lændesmerter i små forsøg med kliniske apparater. Måtter til hjemmet er dårligt undersøgt, og i det største forsøg virkede en slukket måtte lige så godt.
Gennemgået 28. september 2026.
Det ser ud til at virke
- Ved slidgigt gav PEMF mindre smerte og stivhed og bedre funktion end placebo i en metaanalyse af 15 forsøg, mest på kort sigt.
- Ved langvarige lændesmerter lindrede PEMF smerterne mere end placebo, men funktionen blev ikke bedre.
- Bivirkninger var sjældne og lette i alle oversigterne.
Det er ikke vist, eller der er en ulempe
- En gennemgang af måtter til hele kroppen fandt ikke nok bevis til at anbefale dem.
- I et forsøg med 108 kvinder med fibromyalgi faldt smerten lige meget med en tændt og en slukket BEMER-måtte.
- Den nyeste metaanalyse af knæartrose (2026) fandt ingen sikker effekt på smerten efter en måned.
- Om restitution efter træning findes kun ét forsøg med et klinisk apparat: lårmusklen blev mindre øm for tryk, men styrke og spring blev ikke bedre.
Giver mest mening for
Dig, der vil ligge på en varm måtte i sofaen og ikke forventer mere af magnetfeltet, end forskningen kan vise.
Kilderne
Yang m.fl., 2020. Physical Therapy
15 placebokontrollerede forsøg med slidgigt. Mindre smerte og stivhed og bedre funktion end placebo på kort sigt. Apparatets indstillinger ændrede ikke resultatet.
Sun m.fl., 2022. Clinical Rehabilitation
14 forsøg, 618 deltagere. PEMF lindrede langvarige lændesmerter mere end placebo. Ved akutte smerter var forskellen ikke sikker, og funktionen blev ikke bedre.
Chang m.fl., 2026. Medicina
9 forsøg, 457 patienter med knæartrose. Ingen sikker effekt på smerten efter en måned. Stivhed og daglige gøremål blev lidt bedre, måske ikke nok til at mærke.
Markovic m.fl., 2022. Wiener klinische Wochenschrift
10 oversigter. PEMF ser ud til at lindre smerte på kort sigt, men behandlingerne var meget forskellige og forsøgene små, så beviset er ikke tilstrækkeligt.
Hug og Röösli, 2012. Bioelectromagnetics
11 dobbeltblinde forsøg med måtter til hele kroppen. Enkelte positive fund, som ingen andre bekræftede. Evidensen er utilstrækkelig.
Multanen m.fl., 2018. Bioelectromagnetics
108 kvinder med fibromyalgi, 12 uger med en tændt og 12 med en slukket BEMER-måtte. Smerten faldt lige meget med begge.
Keriven m.fl., 2023. Frontiers in Physiology
45 professionelle fodboldspillere efter hård træning, et klinisk højintensitetsapparat. Lårmusklen blev mindre øm for tryk, men styrke, spring og træthed ændrede sig ikke.
Leenus m.fl., 2025. Pain Management
6 forsøg, 279 patienter. Magnetstimulation mindskede smerten med knap 2 point på en skala fra 0 til 10 i en til tre måneder, men ikke længere. Lav kvalitet.
Sådan bruger du det
Spørgsmål
Virker en PEMF-måtte?
Meget begrænset evidens. PEMF har lindret smerter ved slidgigt i knæet og langvarige lændesmerter i små forsøg med kliniske apparater. Måtter til hjemmet er dårligt undersøgt, og i det største forsøg virkede en slukket måtte lige så godt.
Hvad er ulemperne ved en PEMF-måtte?
En gennemgang af måtter til hele kroppen fandt ikke nok bevis til at anbefale dem. I et forsøg med 108 kvinder med fibromyalgi faldt smerten lige meget med en tændt og en slukket BEMER-måtte. Den nyeste metaanalyse af knæartrose (2026) fandt ingen sikker effekt på smerten efter en måned. Om restitution efter træning findes kun ét forsøg med et klinisk apparat: lårmusklen blev mindre øm for tryk, men styrke og spring blev ikke bedre.
Hvem giver en PEMF-måtte mest mening for?
Dig, der vil ligge på en varm måtte i sofaen og ikke forventer mere af magnetfeltet, end forskningen kan vise.