PEMF-måtte: hvad er det, og virker den?

Magnetfelt, varme og sten

PEMF står for pulserende elektromagnetiske felter. En spole i måtten sender et magnetfelt ud i korte pulser. Måtterne har mere end magnetfeltet: 11 af de 13 på lager har infrarød varme, 12 har sten eller krystaller, og 9 har rødt lys. Det er varmen, du mærker.

Frekvens og styrke

Butikkerne skriver frekvensen i Hz, og nogle styrken i gauss. Flere af måtterne kan indstilles, så frekvensen er et interval:

Forsøgene med smerter brugte for det meste kliniske apparater, og en metaanalyse fra 2020 fandt, at apparatets indstillinger ikke ændrede resultatet. Vi kan derfor ikke sige, hvilken frekvens der er bedst i en måtte.

Butikkerne er uenige om samme måtte

Aurora Wellness og Fit & Fun sælger de samme PEMF-varer med samme billeder, men skriver forskellige tal om dem. Om siddepuden skriver Fit & Fun 3 kg og 400 watt, Aurora 8 kg og 80 W. Vi viser begge butikkers tal ved varen.

Hvad forskningen siger

Ved slidgigt gav PEMF mindre smerte og stivhed og bedre funktion end placebo i en metaanalyse af 15 forsøg (2020), mest på kort sigt. Ved langvarige lændesmerter lindrede PEMF smerterne mere end placebo i 14 forsøg (2022), men funktionen blev ikke bedre. De fleste forsøg brugte kliniske apparater.

Måtter til hele kroppen er dårligt undersøgt. En gennemgang fra 2012 fandt ikke nok bevis til at anbefale dem, og i et forsøg med 108 kvinder med fibromyalgi (2018) faldt smerten lige meget med en tændt og en slukket BEMER-måtte. Om restitution efter træning har vi kun fundet ét forsøg med et klinisk apparat på fodboldspillere (2023): lårmusklen blev mindre øm for tryk, men styrke og spring blev ikke bedre.

Hele gennemgangen af forskningen i PEMF.

Spørgsmål

Hvad er PEMF?

PEMF står for pulserende elektromagnetiske felter. En spole sender et magnetfelt ud i korte pulser. Klinikker bruger apparater, der sættes på et knæ eller en ryg. Måtterne til hjemmet dækker hele kroppen med et svagere felt.

Kan man mærke en PEMF-måtte?

Det er varmen, du mærker. De fleste måtter har infrarød varme og sten, der bliver varme.

Hvem må ikke bruge en PEMF-måtte?

Butikkerne skriver, at du skal tale med din læge først, hvis du er gravid eller har pacemaker eller anden elektronik i kroppen.